每天早上一个馒头一般不会发胖。
馒头属于标准碳水化合物,包括白面馒头、高粒馒头,甚至加糖和其他调味品的奶黄馒头。如果是最常见的白面馒头,早上只吃一个馒头不会发胖,两个馒头不会发胖,但如果是10个馒头,从长远来看,会发胖。此外,除了吃馒头,如果吃其他高脂肪和高能量的食物,如黄油饼干和各种三明治饼干,如果早上只吃一半馒头,也会发胖。一口不胖,一个馒头不胖。
建议患者保持健康的生活习惯,饮食以清淡为主,避免吃生冷辛辣等刺激性的食物,适当的加强锻炼增强体质。
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。