芝麻油怎样吃效果最佳

芝麻油是没有最佳的饮食搭配，但是芝麻油和黄瓜胡萝卜丝、鸡蛋、菠萝等一起食用效果较好。

1、芝麻油凉拌黄瓜胡萝卜丝：

芝麻油凉拌黄瓜胡萝卜丝含有丰富的维生素、微量元素以及胡萝卜素，能够清热利水、生津止渴，同时还能够抑制癌细胞。

2、芝麻油蒸鸡蛋：

芝麻油蒸鸡蛋中含有丰富的氨基酸，能够增强皮肤的润滑作用，除此之外，鸡蛋清还有清热解毒的功效。

3、芝麻油拌菠萝：

芝麻油拌菠萝中含有丰富的维生素，不仅能够提高自身的抵抗力，还能够补充人体需要的营养。但是患有细菌性痢疾、急性胃肠炎、腹泻等疾病的人应避免食用芝麻油，以免病情加重。