增强抵抗力,可以考虑服用维生素C。
维生素C对坏血病有防治作用。如果是由于免疫功能低下,反复感染或者是比较严重的感染,可以口服维生素C来提高机体的免疫力,提高机体的抗感染能力。不过维生素的需要也多种多样,不同的维生素具有不同的生理功能,需要适当地补充多种维生素,这样才能提高机体的免疫力。尤其是老年患者、长期慢性疾病、孕妇等,可以适当地补充维生素,改善身体的免疫力。
建议患者在日常生活中,应注意休息,避免劳累,还应注意饮食的清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果,适当地体育锻炼。
吃什么才能有效抗疲劳?答案是维生素B1,研究证明,适当增加富含维生素B1的食物能够有效抗击疲劳,提高白领的工作效率。那么,吃点什么来补充维生素B1呢?今天食神为大家推荐不会从维生素B1的好食材——豆类。