椰子肉通常具有有益健康、有利于减肥、有利于抑制病原微生物等作用。
1、有益健康：
椰肉有显著的抗炎、抗癌作用。经常食用椰肉有助于增强身体免疫力，提高身体抵抗力，从而增强身体，延缓衰老。
2、有利于减肥：
椰肉热量高，有利于增加饱腹感，但脂肪含量少，特别适合减肥者。
3、有利于抑制病原微生物：
吃椰肉有利于防止细胞和其他病原菌感染，从而预防炎症等各种疾病。建议平时可以适量吃椰子肉用来补充碳水化合物等营养物质，减肥人群要少吃椰子肉，对椰子肉过敏人群禁忌吃椰子肉。
椰子肉通常具有有益健康、有利于减肥、有利于抑制病原微生物等作用。
1、有益健康：
椰肉有显著的抗炎、抗癌作用。经常食用椰肉有助于增强身体免疫力，提高身体抵抗力，从而增强身体，延缓衰老。
2、有利于减肥：
椰肉热量高，有利于增加饱腹感，但脂肪含量少，特别适合减肥者。
3、有利于抑制病原微生物：
吃椰肉有利于防止细胞和其他病原菌感染，从而预防炎症等各种疾病。建议平时可以适量吃椰子肉用来补充碳水化合物等营养物质，减肥人群要少吃椰子肉，对椰子肉过敏人群禁忌吃椰子肉。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
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