椰子肉的功效一般有补充营养、增强体质等，副作用可能会引起胃肠不适。
1、功效
椰子肉含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，增强体质。
2、副作用
由于椰子肉属于寒凉食物，若过量食用，可能会导致胃肠受到寒凉刺激，从而引起腹泻、腹痛等胃肠不适症状。
此外，建议日常生活中要注意适量食用椰子肉，不可过量，以免引起不适症状。如果食用椰子肉后出现不适症状，建议及时就医治疗。
椰子肉的功效一般有补充营养、增强体质等，副作用可能会引起胃肠不适。
1、功效
椰子肉含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，增强体质。
2、副作用
由于椰子肉属于寒凉食物，若过量食用，可能会导致胃肠受到寒凉刺激，从而引起腹泻、腹痛等胃肠不适症状。
此外，建议日常生活中要注意适量食用椰子肉，不可过量，以免引起不适症状。如果食用椰子肉后出现不适症状，建议及时就医治疗。
王磊副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 营养科
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