猪脚和海带可以一起炖。
猪蹄富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、等营养物质。其中，猪蹄里面的胶原蛋白具有美容、抗衰老、促进头发和指甲生长等功能。经常吃猪蹄还能改善全身微循环，有助于青少年生长发育，延缓中老年妇女骨质疏松症发病速度。海带富含碳水化合物，蛋白质和脂肪较少。对营养不良性贫血、头发稀疏、肝硬化、腹水和神经衰弱的患者有效。这两种食物的营养成分和特性并不相互排斥，因此可以一起食用。
建议患者在日常生活中注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物。经常锻炼身体，提高自身免疫力。
猪脚和海带可以一起炖。
猪蹄富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、等营养物质。其中，猪蹄里面的胶原蛋白具有美容、抗衰老、促进头发和指甲生长等功能。经常吃猪蹄还能改善全身微循环，有助于青少年生长发育，延缓中老年妇女骨质疏松症发病速度。海带富含碳水化合物，蛋白质和脂肪较少。对营养不良性贫血、头发稀疏、肝硬化、腹水和神经衰弱的患者有效。这两种食物的营养成分和特性并不相互排斥，因此可以一起食用。
建议患者在日常生活中注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物。经常锻炼身体，提高自身免疫力。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
霜降是秋天的尾声，霜降节气的15天一过，就是立冬了。霜降养生的重点，就是为即将到来的冬天做准备。一是要避免剧烈运动，以便进入冬天的静养阶段；二是饮食方面要做好养血活血的工作。本期39食神为大家推荐一些简单易做又适合当下的养生食谱。
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