猪蹄和海带一起炖通常情况下可以催奶。
猪蹄海带汤对产妇的身体恢复和哺乳有很好的效果。猪脚富含胶原蛋白、钙、镁、铁等微量元素，以及维生素A、D、E等元素，具有丰富的营养。哺乳期吃猪蹄可以促进泌乳。在产褥期，饮水量也很重要。如果饮用水不足，也可能导致牛奶减少。因此，患者需要适当饮水，以帮助增加牛奶。分娩期间不要保持单一饮食，但要注意均衡营养。
建议在饮食上要保证均衡膳食，粗细搭配，提高膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、粗粮、优质蛋白等，少吃油脂类食物，要适量的做一些运动。
猪蹄和海带一起炖通常情况下可以催奶。
猪蹄海带汤对产妇的身体恢复和哺乳有很好的效果。猪脚富含胶原蛋白、钙、镁、铁等微量元素，以及维生素A、D、E等元素，具有丰富的营养。哺乳期吃猪蹄可以促进泌乳。在产褥期，饮水量也很重要。如果饮用水不足，也可能导致牛奶减少。因此，患者需要适当饮水，以帮助增加牛奶。分娩期间不要保持单一饮食，但要注意均衡营养。
建议在饮食上要保证均衡膳食，粗细搭配，提高膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、粗粮、优质蛋白等，少吃油脂类食物，要适量的做一些运动。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
霜降是秋天的尾声，霜降节气的15天一过，就是立冬了。霜降养生的重点，就是为即将到来的冬天做准备。一是要避免剧烈运动，以便进入冬天的静养阶段；二是饮食方面要做好养血活血的工作。本期39食神为大家推荐一些简单易做又适合当下的养生食谱。
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