炒鸡蛋热量通常是每100G炒鸡蛋中含有200卡路里热量。
炒鸡蛋热量相对正常，每100G炒鸡蛋含有200卡路里。炒鸡蛋主要由新鲜鸡蛋、油、盐和适量葱等食材制成，营养价值丰富。炒鸡蛋中含有大量蛋白质、卵磷脂、脂肪、维生素、铁离子和钙离子等营养成分，能有效促进人体新陈代谢。此外，炒鸡蛋含有大量DHA，可以帮助滋养神经，改善记忆力。在食用炒鸡蛋时，还可以番茄、木耳和蘑菇等食材炒来一起食用，风味更佳。
建议食用炒鸡蛋时应当适量，可以和多种食材搭配，注重食物多样性。
炒鸡蛋热量通常是每100G炒鸡蛋中含有200卡路里热量。
炒鸡蛋热量相对正常，每100G炒鸡蛋含有200卡路里。炒鸡蛋主要由新鲜鸡蛋、油、盐和适量葱等食材制成，营养价值丰富。炒鸡蛋中含有大量蛋白质、卵磷脂、脂肪、维生素、铁离子和钙离子等营养成分，能有效促进人体新陈代谢。此外，炒鸡蛋含有大量DHA，可以帮助滋养神经，改善记忆力。在食用炒鸡蛋时，还可以番茄、木耳和蘑菇等食材炒来一起食用，风味更佳。
建议食用炒鸡蛋时应当适量，可以和多种食材搭配，注重食物多样性。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
中医学认为，五味与脏腑相配属。《素问·至真要大论》云：“夫五味入胃，各归所喜。故酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入肾。”今日，39健康饮食编辑推荐，夏季五味之辛——洋葱。
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