海带可以和花生一起炖排骨吗

海带一般可以和花生一起炖排骨。海带花生一起炖排骨的功效一般有1、防缺碘：海带富含碘，可促进人体内甲状腺素的形成，防止甲状腺肿大的形成。

2、降低血压：

海带中含有的海藻酸钾可以起到降低血压的作用。因为海藻酸钾可以消除过量的钠离子，并起到调节钠钾平衡的作用。

3、抗衰老：

花生含有丰富的维生素E，具有很强的抗氧化作用。能清除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，达到抗衰老的目的。

4、健脑：

花生内含有的锌可以促进大脑发育，增强大脑记忆力，延缓中老年人的记忆力丧失。

5、改善贫血：

排骨可以提供血红素和半胱氨酸以促进铁的吸收，从而改善缺铁性贫血。

6、滋阴健脾：

排骨进入脾胃肾经，可以滋养脾胃，合理食用排骨可以保护脾胃功能。建议脾胃虚寒及阳虚体质以及孕产妇不宜吃海带。