海苔不能吃多

海苔不能吃多的好处一般有预防疾病、增强体质和改善心脑血管疾病等。

1、预防疾病：

海苔中含碘较多，食用后可为人体补充一定量的碘，从而预防因碘缺乏引起的甲状腺疾病。

2、增强体质：

海苔营养丰富，含有一定的多糖。食用后能显著增强人体的细胞免疫和体液免疫，能起到增强体质的作用。

3、改善心脑血管疾病：

海苔中含有较多的牛磺酸，如果平时适当吃一些，可以保护心肌细胞，增强心脏功能，对心脑血管疾病也有一定的改善作用。建议海苔不宜与柿子同食，否则会产生对人体有害的物质，影响人体对营养物质的消化吸收。