海苔零食吃了会容易发胖。
海苔是高碳水化合物,里面的热量比较高,所以吃多了很容易发胖。但适量食用可以起到很好的效果。海苔由紫菜烤制而成,含有大量的脂溶性活性成分和类胡萝卜素,可以起到抗癌防癌的作用,还能够提高身体素质,增强身体的免疫力。富含牛磺酸,小孩经常食用,可以促进神经发育,还可以增强视力。孕妇经常吃,能够使胎儿的神经系统发育得更加完善,会使生出来的小孩子更加聪明。但要注意海苔的含盐量比较高,不可以一次吃太多。
建议吃海苔时多喝水,可以稀释和促进钠的排出,减少盐分堆积。
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。