红薯梨大米能一起吃吗

红薯、梨、大米一般可以一起吃、其功效一般有排便排毒、减肥、清热镇静及健脾健胃等。

1、排便排毒：

红薯含有大量的膳食纤维，不能在肠道内消化和吸收。能刺激肠道，增强蠕动，排便排毒。

2、减肥：

红薯热量低，脂肪少，符合人们减肥的基本要求。此外，红薯含有丰富的膳食纤维，可以起到饱腹感的作用。

3、清热镇静：

梨为寒性水果，味甘微酸，能清火消实火。吃梨可以缓解发热阴虚引起的干咳、口渴、便秘等症状，还可用于治疗内热引起的烦渴、咳喘、痰黄等症。

4、健脾健胃：

大米味甘，性平，可归脾胃经。用粳米煮粥可以中和胃酸，缓解胃痛。建议在生活中饮食要营养均衡。