减肥期间偶尔吃一包薯片会胖吗

减肥期间偶尔吃一包薯片一般不会发胖。

薯片主要是用马铃薯制作而成，而马铃薯里面含有的膳食纤维、碳水化合物等营养成分是比较丰富的，在减肥期间适当吃些薯片，有利于补充身体营养，而且也可以促进胃肠道蠕动，对于预防便秘是有帮助的。但是薯片中含有一定的热量，在减肥期间如果吃太多，可能会导致热量转化为脂肪在体内堆积，这种情况下可能会发胖。

在减肥期间，其实可以适当吃些水果，比如苹果、香蕉以及雪梨等，这些水果里面含有的膳食纤维以及维生素是比较丰富的，适当摄入有利于帮助消化，而且水果里面含有的热量也比较低，一般不会导致发胖。除此之外，减肥期间还可以适当做些运动，比如跑步、跳绳、爬山等，在运动的过程中可以加快身体脂肪的燃烧，有利于控制体重，但是需要注意适当运动，避免导致肌肉或者关节受到损伤。