晚上吃香蕉和橘子好吗

晚上吃香蕉和橘子一般比较好，但不要多吃。

香蕉中含有丰富的碳水化合物、维生素C、钾元素等。橘子中含有丰富的维生素C、柠檬酸、微量元素等。晚上吃适量的香蕉和橘子，可以补充身体所需要的营养物质，一般不会产生不良反应，比如腹痛、腹泻等。适量食用也不会影响胃肠道蠕动，影响消化。除此之外，还可以刺激胃酸分泌增加，促进胃肠蠕动，在一定程度上缓解消化不良。但若食用过多，可能会导致胃肠蠕动减慢，使食物堆积在胃肠道，出现腹胀、腹痛、食欲减退等症状。患者可以通过按摩的方式缓解，还可以遵医嘱口服双歧杆菌四联活菌片、双歧杆菌三联活菌散等药物治疗。

除了香蕉和橘子之外，还可以吃鱼肉、牛肉、丝瓜等富有营养的食物，提高身体免疫力和抵抗力。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，吃饭细嚼慢咽，不要过急。