晚上九点以后喝水好吗

建议避免在晚上9点后饮水，但如果你口渴，可以喝少量水，这通常不会造成太大影响。

因为晚上9点以后，胃肠蠕动功能会逐渐减慢，吸收功能会逐渐减弱。此时饮用水不仅会被身体完全吸收，还会增加肠胃负担。同时，容易引起下肢水肿或眼睑水肿。晚上喝水也会增加排尿频率，这也会影响睡眠质量，并容易导致抑郁症和身体疲劳等问题。建议患者在白天尽量多喝水，这样不仅可以促进血液循环，加速新陈代谢，还可以排出体内毒素和废物，促进胃肠蠕动，帮助消化吸收。

建议患者平时饮食清淡易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，菠菜、苹果等，避免辛辣刺激。不要吸烟或喝酒。避免疲劳，确保充足的睡眠。适当的锻炼有助于增强体质。