晚上睡前喝玉米汁好不好

通常情况下，晚上睡前喝玉米汁是比较好的，但不宜过量饮用。

玉米汁是由玉米制作而成的，其中含有丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质等营养物质。如果在晚上睡觉前适量喝玉米汁，可以促进胃肠道蠕动，有助于体内食物的消化与吸收，还具有促进大便排出的作用，可以在一定程度上预防便秘。并且其中也含有大量的水分，可以为身体补充所需要的水分，从而达到消暑解渴的作用。但如果在晚上睡觉前过量饮用玉米汁，可能会增加胃肠道负担，甚至还会影响体内的血液循环，从而出现失眠多梦、头部疼痛等情况，在一定程度上也有可能会影响到睡眠质量，因此要注意适量饮用。

如果饮用玉米汁后出现不适症状，还需要及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗，对治疗疾病有一定的帮助作用。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃容易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。