五谷杂粮一起熬粥有营养吗?

五谷杂粮一起熬粥有一定的营养。

五谷杂粮是指粮食作物，包括小麦、大麦、玉米、薏仁、燕麦、大豆等，统称为五谷杂粮。五谷杂粮中含有较多的膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，日常适当的摄入，可以给身体提供一定的营养。熬粥时适当添加五谷杂粮，可以增加粥的黏稠度，增加饱腹感，同时可以促进胃肠道蠕动，有利于胃肠道内毒素垃圾的排出。但是要注意控制好摄入量，以免增加胃肠道负担。

日常在喝粥时也可以适当添加一些其他的食物，例如蔬菜、水果等，可以保证营养均衡。尽量少吃辛辣刺激性的食物，避免刺激胃肠道黏膜，出现腹痛、腹泻等不适症状。