早餐长期吃五谷杂粮粥好吗

早餐可以长期吃五谷杂粮粥。

只要对于这些食物没有过敏都是可以长期吃，五谷杂粮熬粥或者炒制后打浆喝作为早餐，可补充身体所需的许多种营养，对于身体的保健有很好的作用，而且五谷杂粮含有粗纤维对于便秘也能起到一些缓解作用，还能够提升消化吸收能力，改善消化不良，对心血管方面的疾病也有预防作用，平时少吃含脂肪糖分高的食物，多吃高蛋白维生素丰富的食物，加强锻炼提高身体素质，建议除了饮食方面之外，还可以多进行运动等来锻炼身体。

若患者出现不舒服的症状，建议及时去医院检查。