小米和什么煮健脾胃

小米和山药、薏米、莲子等一起煮可以起到健脾胃的作用。

1、山药

山药具有健脾补肺、固肾益精的功效，可以用于辅助治疗脾虚泄泻、食少浮肿、肺虚喘咳等症状，小米和山药一起煮粥，可以起到健脾胃的作用。

2、薏米

薏米具有健脾止泻、利水消肿的功效，可以用于辅助治疗脾虚泄泻、小便不利、水肿等症状，小米和薏米一起煮粥，可以起到健脾胃的作用。

3、莲子

莲子具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的功效，可以用于辅助治疗脾虚泄泻、带下、遗精、心悸失眠等症状，小米和莲子一起煮粥，可以起到健脾胃的作用。

除此之外，小米还可以和银耳、红枣等一起煮粥，但是患者要控制好食用量，避免一次性食用过多，以免给胃肠增加负担，出现不适的症状。