由柑柠檬茶的功效与作用

一般来说，柑橘柠檬茶具有促进消化、补充营养、美容养颜等功效和作用，但是要适量喝。

1、促进消化

柑橘柠檬茶中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收，同时还可以预防便秘。

2、补充营养

此类茶中含有大量的维生素、微量元素等营养成分，能够为身体补充所需要的营养物质，维持正常的生理功能。

3、美容养颜

此类茶中含有大量的维生素，能够起到抗氧化的作用，同时还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于毒素的排出。

除此之外，还具有增强免疫力的功效。虽然喝柑橘柠檬茶的好处有很多，但是要避免长期过量饮用，以免加重胃肠负担，出现胃肠不适的症状。同时在喝茶的时候也要避免喝浓茶，以免会对中枢神经造成刺激，影响睡眠质量。