怎么快速缓解头眩晕

快速缓解头晕的方法一般有休息、补充营养和锻炼、药物治疗等。

1、休息

如果患者是因为头部受到撞击等原因导致的头晕，建议患者平躺下来休息，等症状逐渐缓解后，再起身活动。建议患者不要长期平躺，可以侧躺或者左右翻身，能够有效缓解头晕症状。

2、补充营养

建议患者可以适当进食富含营养的物质，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，补充人体所需的营养物质，提高身体的抵抗力，从而缓解头晕的症状。

3、锻炼

头晕时，患者可以进行适当的有氧运动，比如散步、打太极、瑜伽等，可以促进血液循环，增加大脑的供血，从而缓解头晕的症状。

4、药物治疗

如果患者是因为脑供血不足等原因导致的头晕，可以在医生的指导下服用盐酸氟桂利嗪胶囊、尼莫地平片等药物进行治疗。

建议患者平时要养成良好的生活习惯，多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，适当进行有氧运动，可以促进身体血液循环，增加大脑的供血，从而缓解头晕的症状。