植物神经紊乱发作时怎么缓解

植物神经紊乱发作时通常可以通过改变生活习惯、适当的心理疏导、药物治疗等进行缓解。

1、改变生活习惯：

培养健康的生活习惯和饮食习惯，消除不良诱因引起的植物神经紊乱，如每日浓茶、咖啡等，容易引起神经兴奋。尽量不要喝酒，规律作息，合理饮食，让生活规律有序。

2、适当的心理疏导：

可以放松心情，快乐生活，保持良好的心态，调整精神状态，必要时可以找心理医生进行心理咨询。

3、药物治疗：

治疗自主神经障碍的药物有维生素B1和谷维素，如果失眠多梦，可以服用安定片。此外其他原因引起的自主神经障碍，应根据具体原因进行治疗。建议患者日常多注意休息，不要有太大压力。