吃瓜子通常容易得口腔疾病、肥胖、牙齿损伤和喉咙痛等疾病。
1、口腔疾病：
如果吃了太多瓜子，瓜子壳会反复摩擦和碰撞口腔黏膜，这会损坏口腔黏膜，容易引起口腔溃疡和舌头水疱。
2、肥胖：
瓜子含有大量脂溶性维生素和脂肪，多吃瓜子会导致脂肪摄入过多，导致体重增加和肥胖。
3、牙齿损伤：
长时间吃瓜子会导致齿隙增大、牙齿缺损等。
4、喉咙痛：
瓜子在生产过程中加入各种香料、食用盐等，吃太多瓜子会导致口干、喉咙痛等。一般瓜子吃多了，很容易上火，继而危害到健康，所以吃的时候需要适量。
吃瓜子通常容易得口腔疾病、肥胖、牙齿损伤和喉咙痛等疾病。
1、口腔疾病：
如果吃了太多瓜子，瓜子壳会反复摩擦和碰撞口腔黏膜，这会损坏口腔黏膜，容易引起口腔溃疡和舌头水疱。
2、肥胖：
瓜子含有大量脂溶性维生素和脂肪，多吃瓜子会导致脂肪摄入过多，导致体重增加和肥胖。
3、牙齿损伤：
长时间吃瓜子会导致齿隙增大、牙齿缺损等。
4、喉咙痛：
瓜子在生产过程中加入各种香料、食用盐等，吃太多瓜子会导致口干、喉咙痛等。一般瓜子吃多了，很容易上火，继而危害到健康，所以吃的时候需要适量。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
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