总做噩梦怎么回事

总做噩梦通常是生理反应、病理因素等原因导致。

1、生理反应：

可能是由于工作和情感生活中的过度压力或过度的精神压力造成的，也可能是由于白天做了大量体力工作后过度工作造成的，建议患者放松自己，缓解压力，保持充足的睡眠以缓解症状。

2、病理因素：

焦虑和抑郁患者也会出现噩梦，例如，焦虑症患者可能有心理和生理障碍，当出现心理症状时，患者主要担心会发生什么，这可能导致焦虑、不安、恐慌和恐惧。噩梦的原因很复杂，建议患者及时到医院进行体检，查明原因后进行有针对性地治疗，避免不良后果。建议患者放松心情，避免睡前饮食。