十二岁孩子做噩梦怎么回事，怎么办

十二岁孩子做噩梦，可能是白天受到惊吓导致的，也可能是睡前剧烈运动、缺钙等原因导致的。

1、白天受到惊吓

如果白天孩子看了一些比较恐怖的电视剧或者受到了意外的惊吓，可能会导致精神紧张，在睡觉的时候不能够放松，一直保持紧张的状态，从而出现做噩梦的现象。家长可以适当对孩子进行安抚，放一些舒缓的音乐，能够改善做噩梦的情况。

2、睡前剧烈运动

如果十二岁的孩子晚上做噩梦，可能与睡前进行剧烈运动有关，比如跑步、跳绳等，由于大脑中枢神经兴奋性增加，从而出现睡觉做噩梦的情况。家长可以适当带孩子到户外活动，缓解紧张的情绪。建议在睡前两个小时左右，避免进行剧烈运动。

3、缺钙

如果十二岁孩子经常挑食、偏食，可能会导致身体缺钙，此时会导致大脑皮层异常兴奋，在睡觉时出现做噩梦的现象。可以在医生的指导下口服葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物补钙。日常也可以适当多吃一些富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等。

此外十二岁孩子做噩梦还可能与睡眠环境嘈杂、温度过高有关，需进行具体分析。