失眠做噩梦是怎么回事

失眠做噩梦可能是由睡眠障碍、情绪方面、精神高度兴奋等原因造成。

1、睡眠障碍：

在睡眠期间，基本特征是恐惧、不安或焦虑的梦境体验会反复发生，这通常会导致觉醒，并能详细回忆梦境。患者睡眠不佳，经常做噩梦。

2、情绪方面：

如果患者在正常学习和工作期间受到负面情绪的刺激，睡眠质量可能会受到一定程度的影响，导致更多的噩梦。因此，患者应避免睡前过度饮酒和进食，并调整心态，避免过度情绪波动。

3、精神兴奋度高：

神经衰弱患者的精神兴奋主要体现在思维非常活跃。经常在没有大脑控制的情况下思考，这会给大脑带来巨大压力，导致神经紧张。这类患者在夜间可能难以入睡，甚至在入睡后也可能做噩梦。建议查明自己的原因后选择方法缓解。