调理好脾胃的方法通常包括药物、加强锻炼和按摩指导等。
1、药物：
脾胃功能不足的患者可选择补气养血、暖中散寒、健脾养胃的药物，如补中益气汤、健脾丸、参苓白术散、大山楂丸等。
2、加强锻炼：
脾脏是支配身体的肌肉。肌肉的运动也会影响脾胃的功能。适度运动能促进体内气血运动，有利于脾脏运动，增加食欲，增强胃肠运动，调节脾胃。
3、按摩指导：
不仅可以调节脾胃功能，还可以通过自我按摩或中医医术指导来调节全身的气机。建议保持合理的饮食习惯，每天按时吃三餐，每次不要吃得太饱。
调理好脾胃的方法通常包括药物、加强锻炼和按摩指导等。
1、药物：
脾胃功能不足的患者可选择补气养血、暖中散寒、健脾养胃的药物，如补中益气汤、健脾丸、参苓白术散、大山楂丸等。
2、加强锻炼：
脾脏是支配身体的肌肉。肌肉的运动也会影响脾胃的功能。适度运动能促进体内气血运动，有利于脾脏运动，增加食欲，增强胃肠运动，调节脾胃。
3、按摩指导：
不仅可以调节脾胃功能，还可以通过自我按摩或中医医术指导来调节全身的气机。建议保持合理的饮食习惯，每天按时吃三餐，每次不要吃得太饱。
张瑜主治医师
中山大学附属第一医院 中医科
空气潮湿吃什么？中医认为寒湿之邪最易困着脾脏，同时湿邪留连，难以去除，最好吃辛甘发散食物，如茼蒿。中医认为，茼蒿性味辛、甘，入肺、肝经，主治痰热咳嗽、肝热头昏目眩、脾胃不和饮食减少等。
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