吃完红薯可以吃水果吗

吃完红薯后通常可以吃水果。吃完红薯后吃水果的好处一般有1、排便排毒：红薯含有大量的膳食纤维，不能在肠道内消化和吸收。能刺激肠道，增强蠕动，排便排毒。

2、减肥：

红薯热量低，脂肪少，符合人们减肥的基本要求。此外，红薯含有丰富的膳食纤维，可以起到饱腹感的作用。

3、美容养颜：

水果中所含的维生素C和果胶可以美白，消除黑斑和雀斑，滋润皮肤，消除皱纹，美化皮肤。

4、促进消化：

水果中所含的维生素A可以帮助排便，刺激消化液的分泌，调节肠道功能。

5、减肥：

水果基本上是低蛋白质、低脂和高水分的食物，符合减肥者的标准。建议易反酸的人群不宜晚上空腹吃。