睡觉心率正常值范围是多少

人睡着了心率在55到65次每分钟正常，睡觉时的心率相对于觉醒时低10到20次每分钟。

在正常情况下，一个人的心率为60到100次每分钟。在一个人入睡后，迷走神经的兴奋性高于交感神经，迷走肌的调节功能会减慢心率，这似乎会减慢心率，成年人入睡后的心率通常不低于55次每分钟。低心率表示心肌供血不足、脑血供不足和心律失常，对于儿童或老年人来说，睡觉时心率相对较慢。

注意多喝温开水，注意保暖，不要着凉。也不要抽烟喝酒，吃辛辣刺激性的食物，饮食要以清淡易消化为主。