人心里发慌是什么原因

心慌通常是由于心律过快、过慢、心律不齐等因素造成。

心悸是一种自我感觉，患者在心律失常、心律失常时，会有这样的情绪，而恐慌则是因为疾病或者心理因素。主要病因有冠心病、先天性心脏病、风湿性心脏病、心肌炎、心律失常、心脏神经症等。还有可能是甲状腺机能亢进导致的心悸。生理和心理因素也会导致恐慌。最常见的就是长期工作压力。此外，由于过度紧张和害怕，人会有心跳加快、手上出汗。在喝茶，喝咖啡，喝酒，失眠的时候，也会有恐慌。如果能明确地排除诱发因素，就可以得到缓解。

建议平时要多休息，不要过度劳累，要多补充营养。要多饮水，避免剧烈的锻炼，避免食用刺激性的食品，同时要保证足够的睡眠。