扭伤脚踝怎么处理好得快

扭伤脚踝一般可以通过休息、冰敷和加压等方法进行处理。

1、休息：

脚扭伤后需要立即休息，当然，这种休息并不是非要卧床休息，但肯定不能正常上班和走路。

2、冰敷：

尽量有一个专业的冰袋。如果没有，可以用冷牛奶或毛巾包裹冰块，小心不要冻伤脚踝。扭伤后一周内，应该每天使用冰袋。冰敷一周后，可以换成热敷。

3、加压：

扭伤后出现肿胀，如果家里有强力绷带，可以使用强力绷带进行短暂地包扎。建议患者受伤后要立即休息，不要随意乱动，避免二次伤害。同时，饮食应保持营养，保持每天的营养均衡摄取。