肚子饿为什么会咕咕叫

肚子饿咕咕叫通常是因为过度饥饿或肠道蠕动增加引起。

长时间不吃东西会导致过度饥饿，迷走神经兴奋，刺激肠道，肚子便会咕咕叫。如果长时间不吃东西，会导致胃酸分泌过多，刺激肠道黏膜，使肠道蠕动加快，还会引起肚子咕咕叫的症状。所以饿的时候会叫是正常的生理现象，不用太担心。要合理饮食，不要暴饮暴食，少量多次，避免吃多了引起胃肠功能紊乱。

建议平时要注意饮食的调整，多补充营养。可以多吃新鲜水果和蔬菜，保持好心情。另外，身边要经常带一些饼干等食物，饿的时候可以适当吃一些。