身体内热外寒怎么调理

身体内热外寒一般可以通过饮水和饮食等方面来调理。

内热和外寒可以同时存在。比如阴虚患者也可以有风寒或者外感风寒，可以选择口服一些中药进行调理。患者可以对自己的症状进行辨别，如有的患者会出现手心热、盗汗等。由于虚热，但感冒症状不明显，可以选择先治虚热，如果在虚热的基础上还有外感风寒，如果风寒症状较重，也可以选择先治风寒，这样治疗的顺序就不一样了。内热外寒和一个人的体质有关，每个人的体质都不一样。如果有外寒内热，可以认为是虚寒体质所致。寒性体质不足的人基础代谢率相对较低，导致身体产生的热量较少。炎热的夏天，患者的四肢也会变冷。如果觉得喝凉水舒服，也可能是虚热症。湿热体质的人新陈代谢旺盛，产热增加。如果经常面红耳赤、口干舌燥、喜欢吃冷饮，就容易烦躁、便秘，可能是实热体质所致。外寒内热经常需要去医院体检。在医生的指导下，应该服用补益肝肾的药物治疗。平时要多喝水，适当运动，可以增加身体的新陈代谢。长期内热外冷者，可服用防风通圣丸，以解表热，清热解毒，用于外寒内热，外热内热，恶寒实热，头痛咽干，湿疹。玉屏风散、补中益气丸、八珍颗粒也可用于治疗，以免疲劳、熬夜感冒，保持心情舒畅，避免辛辣、油腻、烧烤、烟酒等刺激性食物，适量运动增强体质。

建议内热外寒患者在日常生活中注意饮食清淡，避免吃辛辣油腻的食物，同时应注意加强锻炼保暖防寒。注意保暖，不要感冒。不抽烟喝酒，不吃辛辣刺激性食物，饮食清淡易消化。