气血两虚怎么补

气血两虚的患者可以服用养血归脾丸、气血双补丸、八珍颗粒、十全大补丸、人参养荣丸等中成药进行调理。

1、养血归脾丸：

具有益气健脾、养血安神的功效，可治疗心脾两虚、气血不足、失眠健忘、饮食不佳、妇女月经不调等。

2、气血双补丸：

具有益气养血的功效，可用于治疗气虚血虚，如少言寡语，面色萎黄，四肢无力，形体消瘦，月经不调，血少等。

3、八珍颗粒：

具有补益气血的功效，可治疗气血两虚、面色萎黄、食欲不振、四肢无力、月经过多等症状。

4、十全大补丸：

具有温补气血的功效，可治疗气血两虚，面色苍白，气短心悸，头晕目眩，自汗，四肢不温，月经量多等症。

5、人参养荣丸：

具有温补气血的功效，可治疗心脾两虚、气血两虚、精神萎靡、食欲不振、便溏等症。

气虚血虚的成因一般分为摄入不足和摄入过多。有的人天生体质差，后天营养不良吃不好，后天基础不足导致气血不足。其次是疾病引起的，比如脾胃病，虽然吃了，但是消化不了，吸收不了，用不了。这也是一个问题。此外，如果失血过多，气血的极度消耗也会增加，一些慢性器官疾病也有气血消耗过多的情况，这是气血不足造成的。如果女性皮肤粗糙、暗沉、暗黄、易起斑，说明身体不好，甚至缺血。要改善饮食习惯，不要吃冷、热、辣、甜、香等。这些食物会造成气血两虚。改善睡眠。不要长期规律睡眠，晚上不要熬夜。适当运动。少运动，经络不能通畅，气血生成之路受阻，导致气血两虚，要防止过度劳累。无论在床上还是地上，都要尽量禁欲，这样才能使气血增长，改善气血不足。要注意饮食起居的调理，适当选用补气血的食物，如红枣、红糖、红皮花生、桂圆、猪肝、瘦肉等。