怎样泡脚去湿气

正确泡脚有祛湿气的作用。消除水分的最佳方法是添加姜、艾草叶、红花、透骨草等草药。

足浴是一种方便简单的保健方法。正确使用热水泡脚，具有祛寒除湿、促进血液循环、放松身体、改善睡眠的效果。注意正确泡脚的时间、水温和药材。晚餐后立即浸泡脚是不合适的，这不利于食物的消化和吸收。你可以在晚上9点左右泡脚；不要空腹或饥饿时浸泡双脚，以免头晕、恐慌等不适，尤其是老年人；浸泡时间不宜过长，一般为15-30分钟，最好不超过半小时；水温不宜过高，37~40℃为宜，糖尿病患者水温宜略低；如果想要更好的驱寒除湿效果，可以在水中加入姜黄、艾蒿叶、红花、透骨草等草药浸泡脚。

每晚泡脚可能可以去湿气，但水温不宜过高，时间不宜太久。