寒气入体怎么去除

寒气入体一般可以通过饮食调理、加强锻炼和刮痧拔罐等方式来祛除。

1、饮食调理：

避免食用生冷、油腻等辛辣刺激性食物，多食用一些如生姜红糖水、薏米粥和白扁豆等具有散寒除湿功效的食物。

2、加强锻炼：

体内湿气重，通常身体笨重、四肢无力以及精力不足而不愿运动，久而久之，寒气必然闯入脾脏，导致寒湿之病。加强锻炼不仅可以缓解压力，还可以加速寒气的排出。

3、刮痧拔罐：

刮痧拔罐可以增加毛细血管的活动，促进血液循环，能够化瘀、温经通络以及散寒除湿，也有助于身体散热祛湿，使体内的寒湿之气从皮肤排出。建议日常注意保暖，规律作息，养成良好的生活习惯。