大肠湿热怎么调理饮食

大肠湿热可以多吃性质寒凉，味道清淡，具有清热、利湿作用的食物，如玉米、丝瓜、绿豆、赤小豆等食物。

1、玉米：

玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，具有利尿消肿、平肝利胆、健脾润泽、调理肠胃、益肺安心、清热利湿等功效。

2、丝瓜：

性凉，味甘，患有皮肤湿疹的人应该经常吃。清热凉血解毒。

3、绿豆：

性凉，味甘，具有清热、解热、益水、解毒的功效。古代医学专家认为，绿豆主要治疗丹毒、发热、风疹、痘毒、痈、肿、痘等皮肤病，这些都是急性皮肤湿疹患者为祛湿清热而服用的。

4、赤小豆：

根据历代医学专家的经验，赤小豆有助于水肿、解毒化脓、清热利湿、健脾止泻。皮肤湿疹通常由脾虚和潮湿引起。赤小豆具有健脾利尿、清热利尿的功效。日常生活中，要避免熬夜，保证充足的睡眠，适当锻炼，增强体质，戒烟戒酒，保证食物要多元化，注意营养搭配。