山竹怎么吃有什么功效

山竹一般有补充营养、改善便秘、开胃等功效。

1、补充营养：

山竹果含有大量果糖、维生素、氨基酸、矿物质等营养元素。是为虚弱、营养不良和从严重疾病中康复的人提供的优质食品，可以帮助身体恢复到健康状态。

2、改善便秘：

山竹果还富含膳食纤维，根据中医理论，是一种凉果。这是一种适合便秘患者食用的水果，清热除湿，改善便秘。

3、开胃：

山竹果含有果酸和芳香烃，开胃效果好。对于食欲不振和早孕反应大的孕妇，适量食用山竹对改善食欲有一定作用。建议在日常生活中，多吃新鲜的蔬菜水果，促进身体健康发展。