鲜桂圆的功效与作用

鲜桂圆一般有养血安神、治疗失眠和补益心脾等功效与作用。

1、养血安神：

食用鲜桂圆对心脾两虚以及气血不足引起的面色苍白或萎黄、心悸怔忡、失眠多梦和神经衰弱等症有很好的调理作用。

2、治疗失眠：

新鲜桂圆含有的营养物质具有安神的功效，经常食用可以治疗因梦不安引起的失眠，效果不错。

3、补益心脾：

鲜桂圆味甘，性温。善于补益心脾，属于滋补佳品，适用于心悸、健忘失眠、血虚以及萎黄等症引起的乏力、烧心和健脾等。建议日常多食用新鲜果蔬，饮食清淡，均衡营养。注意规律作息，避免熬夜，以免劳累引起身体不适。