银耳莲子枸杞红枣汤的功效与作用

银耳莲子枸杞红枣汤的功效与作用一般有润肠通便、增强体质、改善气色等。

1、润肠通便：

银耳富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。红枣和莲子能增强肠胃功能，帮助消化吸收。排便不畅的人可以适当进食，改善排便困难。

2、增强体质：

银耳、莲子中的多糖成分，具有调节免疫的功能。红枣含有大量的糖类物质和多种维生素，具有很强的滋补作用。这几类食材可以增强人体免疫力，改善怕冷、容易感冒等身体虚弱的状况。

3、改善颜色：

红枣含有丰富的钙、铁等微量元素，有补血作用，银耳和莲子也有滋补作用。这些成分组合在一起后，可以改善气色，让脸更加红润好看。银耳莲子枸杞红枣汤可以搭配大部分食物食用，但需要注意的是，在享受美食的同时不要暴饮暴食，以免引起身体不适。