免疫力低下怎样调理

免疫力低下一般可以通过饮食、维生素、药物等方法进行调理。

1、饮食：

当免疫力低下时，应该首先注意饮食平衡、营养平衡。优质蛋白质来自海参、牛奶、嫩腰肉、牛肉等。此外，还可以适当增加真菌食物，如金针菇和蘑菇。

2、维生素：

当免疫力低时，必须注意增加阳光照射。阳光中的紫外线可以杀灭细菌，使皮肤中的维生素D变成活性维生素D，促进钙的吸收和利用，增强骨骼健康。

3、药物：

当免疫力低下时，可以适当地看中医。可以通过健脾补肾、调节脾胃功能来增强身体的免疫功能。常用药物包括党参、白术、黄芪等。建议在日常生活中，适当的补充营养物质，营养均衡搭配。