股骨颈骨折后怎么锻炼

股骨颈骨折后的锻炼方法应根据手术方式选择，包括肌肉锻炼、关节活动度锻炼、负重锻炼等。

股骨颈骨折是指从股骨头底部到股骨颈底部的骨折，多属于囊内骨折，多见于中老年人。大多数患者有骨质疏松、跌倒和扭伤等轻微暴力行为，可导致股骨颈骨折，容易出现骨折不愈合和股骨头坏死。中青年股骨颈骨折以暴力和高能量创伤为主，血供损伤严重，股骨头缺血性坏死发生率高。

股骨颈骨折后的锻炼方法应根据手术方式选择，包括肌肉锻炼、关节活动度锻炼、负重锻炼等。无论哪种手术，患者都需要锻炼股四头肌防止肌肉萎缩，踝泵锻炼可以预防下肢静脉血栓形成。

如果患者采用钢钉或钢板内固定手术，患者早期主要进行上述肌肉锻炼。需要骨折稳定以后比如3-4周以后，检查肿胀消除比较彻底，再锻炼屈伸，包括主动、被动的屈伸，弹力带拉伸，然后骨折愈合良好以后，先去医院复查，复查骨折线模糊，可以负重以后再拄拐慢慢进行锻炼，锻炼的时候还要注意局部有没有肿胀的情况，循序渐进。

如果患者接受了人工髋关节置换手术，术后应避免一些动作和姿势，如跷二郎腿、侧卧等。可以早期在肿胀、疼痛消除以后锻炼直腿抬高和髋关节、膝关节的屈伸，这时根据手术的情况，不要过分外展，一般在固定良好以后就可以再锻炼下床和扶着助行器走路。由于手术方式不同，运动方式也可能不同，建议患者在专业医生的指导下进行运动。

股骨颈骨折手术后，要保持伤口清洁，避免感染，注意防止脱位，适量运动。