孩子低抗力差怎么办

孩子抵抗力差一般可以通过饮食调节、体育锻炼和保证充足的睡眠来改善。

1、饮食调节：

日常生活中要保证孩子不偏食，注意平时饮食的丰富性，增加蛋白质的摄入，丰富肉类、蔬菜、水果的种类，通过合理的饮食保证营养均衡，有利于提高孩子的身体免疫力。

2、体育锻炼：

不仅可以帮助孩子促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸循环系统的发育和全身的新陈代谢都有很好的作用，从而提高免疫力。

3、保证充足的睡眠：

睡眠不足会减少体内对抗病毒的T细胞数量，增加患病概率。建议成长中的孩子每天睡眠8~10小时，对提高免疫力有益无害。平时保证充足的睡眠和适量的运动，对孩子的身心大有裨益。