压力大月经推迟不来怎么办

压力大月经推迟不来可以通过心理治疗、饮食和药物来治疗。

1、心理治疗：

如果平时的压力导致情绪波动，也会出现月经推迟的情况，所以首先保持愉快的心情。可以看一些喜欢的书或电视。同时可以在休息的时候听一些舒缓的音乐，缓解自己的心理压力。

2、生活饮食：

如果总是压力大，熬夜，也会导致月经推迟。所以平时要养成规律的作息，避免熬夜，也可以跑步转移注意力。还可以适当吃一些巧克力、葡萄、糖果等食物，也可以缓解心理压力。

3、药物：

如果压力导致身体激素水平紊乱，也会出现月经迟迟不来的现象。可以在医生指导下使用黄体酮等药物缓解。女性过度的压力刺激会影响卵巢的内分泌功能，所以此时会影响排卵，导致月经周期推迟。患者要注意缓解压力，保持规律的生活，避免熬夜。可以通过转移注意力来缓解压力，比如跑步和听音乐。女性可以适当吃一些缓解压力的食物，如巧克力、葡萄等，可以适当缓解。如果女性因压力导致月经周期延长，导致激素分泌紊乱，也可给予孕激素类药物诱导月经。育龄期女性压力大，会导致其他方面的不适，如肥胖、失眠、脱发、情绪波动、脾气暴躁、记忆力下降等，不利于女性健康。

建议女性在日常生活中注意阴道卫生，穿柔软透气的内衣，勤洗勤换，有助于预防感染。经期避免过度体力劳动。加强营养，多吃瘦肉、牛奶、谷物、新鲜蔬菜等营养丰富的食物，不吃生冷、刺激性食物。使用安全、柔软、舒适的卫生巾，并注意及时更换。