神经衰弱吃什么食物

患者如果神经衰弱，可以吃海鲜、含糖食物、小米、芹菜、枣汤。

神经衰弱是指由于长期不规律的生活习惯或长期疲劳焦虑而引起的神经高度兴奋，从而诱发精神和躯体症状。轻度神经衰弱可表现为入睡困难或失眠，对正常生活环境的刺激反应过度，易怒等症状。严重的神经衰弱会表现出两极分化。患者在意志方面可能冷漠、焦虑、易怒、暴力。如果在这个阶段没有进行理想的生活方式调整和心理疏导，就有可能导致精神或心理疾病。

1、海鲜：

如海带、紫菜等，能激活脑神经，防止衰老和记忆力减退。

2、含糖食物：

蜂蜜水可以安神，果糖可以为神经衰弱的衰弱症状提供能量以缓解症状。

3、小米：

吃小米有补气益肾的作用，有助于改善睡眠。

4、芹菜大枣汤：

选择新鲜芹菜二两左右，大枣十克左右，一起烧开水，去渣喝水。此汤具有平肝潜阳、养心安神的功效，对神经衰弱有很好的疗效。

治疗方法主要包括心理治疗、药物治疗和经颅磁刺激治疗。这三种处理方式需要根据情况选择，具体如下：

1、轻度患者：

心理咨询、心理治疗、经颅磁刺激可缓解。

2、重症患者：

患者会出现失眠、烦躁、心悸、胸闷等症状，持续时间长，痛苦大。建议定期服用抗焦虑药物和改善植物神经症状的药物，如甲钴胺、谷维素等。

建议多吃红枣、核桃、桂圆、葡萄。对神经衰弱有很好的辅助治疗作用。睡前不要做剧烈运动，不要喝咖啡、茶等刺激神经的饮料。卧室柔软、安静、舒适。保持情绪稳定，改善生活和工作环境，减少压力和刺激，避免长期紧张和繁重的工作，劳逸结合，生活规律。