整天没精神是怎么回事

整天没精神一般是睡眠不足、自主神经功能紊乱和甲状腺功能减退等引起。

1、睡眠不足：

如果长期熬夜或失眠，睡眠质量差，长期睡眠不足可能导致整天没精神。

2、自主神经功能紊乱：

通常，过度的压力、精神焦虑和紧张等可能会导致植物神经功能紊乱，导致整天没精神、疲劳和食欲不振等多种表现。

3、甲状腺功能减退：

如果发生甲减，还会导致整天嗜睡、无精打采等。建议平时应该保持良好的习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠。同时，注意放松心情，使身心保持平和，不要过度紧张，有助于缓解症状。