常吃红小豆好不好

常吃红小豆一般比较好，通常可以帮助缓解便秘、改善机体腹水和解毒保肝等好处。

1、缓解便秘：

有助于改善胃肠道功能，缓解便秘症状，因为红豆有一定的润肠排便的作用。

2、改善机体腹水：

能有效改善机体腹水或水肿症状，调节血糖、血脂和血压，有助于缓解心肾疾病，因为红豆有补水消肿和清热利湿的作用。

3、解毒保肝：

红豆具有良好的排毒保肝作用，通常可以有助于保护肝功能，也可以促进黄疸消退。常吃红豆时需要烹饪时间较长，且浓度不宜过高，以免增加胃肠道负担，导致消化不良症状。