醋泡黑豆补充雌激素。
黑豆可以煮熟或者炒熟以后,加醋浸泡吃可以促进排卵。黑豆含有丰富的矿物质和维生素B,同时其蛋白质含量是肉类蛋白质含量的两倍,黑豆含有女性需要的天然雌激素。所以如果是在备孕期间可以多吃黑豆,可以达到补气、补肾、养血、补充雌激素缺乏、促进排卵的作用。吃黑豆的方法很多,通常是把黑豆炒熟以后或者水煮熟以醋浸泡一周后可以食用;也可以将黑豆与其他的豆制品、大枣、芝麻、核桃,打成豆浆坚持每天喝200ml,促进排卵,增加营养,纠正贫血。
平时还是要多补充营养,多休息。