纯牛奶的功效与作用美白吗

通常喝纯牛奶会有美白的功效，但是因人而异。

1、如果坚持喝牛奶，皮肤会得到显著改善，皮肤中的弹性纤维会得到适当补充，使皮肤更有弹性、更白更嫩。

2、牛奶中含有一些成分，可以补充人体的微量元素，尤其是牛奶中所含的维生素B族，能明显滋养和美白皮肤，对预防口角炎和眼病有很好的作用。

3、牛奶营养丰富，含有大量的钙，可以补充人体内钙的缺乏，对预防骨质疏松症也很有效。

尽量避免空腹喝牛奶，否则可能会因蛋白质过多而引起消化不良，甚至腹泻。其次适当喝些热牛奶，有利于吸收。