喝豆浆能和地瓜一起吃吗

喝豆浆能和地瓜一起吃。

每100克地瓜含有99卡路里，包括24.7克碳水化合物、1.1克蛋白质、0.2克脂肪和1.6克纤维素。地瓜富含淀粉、膳食纤维、维生素、矿物质和身体所需的其他营养素。以甜豆浆为例。每100ml甜豆奶含有41卡路里、2.1g蛋白质、5.3g碳水化合物和1.2g脂肪。豆浆富含蛋白质和不饱和脂肪酸。因此，豆浆和地瓜一起食用可以补充身体的营养需求，维持身体的新陈代谢。地瓜含有较多的膳食纤维，而豆浆富含植物蛋白，所以可以一起食用。但是应该注意的是，地瓜不应该一次吃太多，以避免刺激胃酸分泌。喝豆浆前要加热，以免刺激胃肠道，引起胃肠不适。

对大豆过敏的人不应该喝豆浆。